做法 ：
1 、特适
3、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。小米辣切成小斜圈 。快手准备腌制鸡脯肉 。菜青
8 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适一点点盐 ，合上
2、班族小米辣也洗净 。快手
菜青锅里倒油 ，笋滑5、鸡片青笋削去外皮 ，特适油5成热时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
4、盐 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
6、
主料 ：青笋一根 、出锅 。青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片 、当肉片开始发白时 ，
7 、干淀粉
调料：食用油 、快速滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡精 ，