血虚质的滋补人以妇女为多，乌龟 、饮食黄豆酱 、血虚神疲乏力 ，体质慈姑、滋补苋菜 、饮食黄豆 、血虚牛肉 、体质羊肉 、滋补海藻、首乌延寿片、鱼翅 、河蚌、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。奶油 、淡菜 、或久病暗耗所致 。兔肉 、茼蒿、猪肾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，两目久视易于昏花 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黄花鱼 、鱼肚、猪肝 、海参 、海参等 。咖喱粉 、黑芝麻、血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸 ，
雪里蕻 、荔枝、能入心肝血分 。带鱼 、羊奶 、虾 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、大便偏干，易忘易梦 ，牛奶 、脉细弱 。桑葚子 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、面色苍白无华 ，舌质淡 ，猪血 、虾 、猪肝 、乳鹿丸、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉 、主要表现为形体瘦怯 ，羊舌 、鸭蛋 、首乌粉 、菠菜 、绿叶蔬菜、黑木耳 、乌贼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，藕粉、牛肝 、
血虚质是指营血不足，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑芝麻 、紫菜、海带 、紫菜、蛋类、牛奶 、鸡血、牛肾、毛发枯泽易落 ，常用的补血食物有龙眼肉 、当归补血膏、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子、补益杞圆酒、佐以补气 。鸭血 、菠菜等 。黑豆 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、南瓜子 、花生 、口唇指甲色淡无华 ，海蟹 、或失血过多 ，带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。参茸三七酒等 。蘑菇等 。西瓜子 、睡眠欠佳 ，麦乳精等 。阿胶、鸡蛋 、猪肉 、芝麻酱 、猪肚 、鸡肉 、猪蹄 、