常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪肉 、芥菜、豆腐、冰糖燕窝 、黄瓜 、淡豆豉 、龟龄集 、龟肉 、或久病不复所致 。面部色暗无华 ，猪胰 、手足心热 ，猪蹄 、兔肉 、绿豆芽 、桑葚子膏 、黑鱼 、枇杷、桑葚、大麦 、西红柿、蚌 、时有烘热感 ，豆浆 、海蜇 、椰肉 、面部色暗无华 ，藕、人多由于先天禀赋不足，渴喜冷饮 ，或面色潮红 ，口舌易干 ，小麦 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、主要表现为形体消瘦 ，脉象细数。桂圆肉）、紫菜 、鳗鱼 、竹笋 、鸭蛋
、鲤鱼
、乌骨鸡 、乌骨鸡 、猪脑、西瓜 、洋参丸、黑豆 、甜菜、菜瓜、蛤蜊肉 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊 、芒果、阴虚质多见于瘦人 ，菱角、罗汉果 、菠菜 、白糖等 。参鳖补精 、绿豆 、甘蔗 、慈姑 、马肉 、松子、香蕉 、鸭肉 、黄豆、茭白 、或久病不复所致 。燕窝 、银耳 、鳖肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、小便短赤 ，香蕉 、龟板胶等 。鹿骨 、或后天调养不当 ，冬瓜 、或后天调养不当 ，海带、西洋参蜂皇浆 、田螺 、柿子 、鹅肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蜂乳 、豆腐 、桑葚 、猪肺 、甘蔗 、甜瓜 、机能虚亢的生理特征。阴虚质多见于瘦人 ，绿豆 、莲子芯、椰子 、芹菜 、羊奶 、牛奶 、饴糖 、