锅中加入适量水，信手小菜鸡精少许 、润肠将糖、排毒蒜2瓣  、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、熟花生仁适量 、金针芝麻油少许。菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7 、盐、润肠生抽1汤勺 、排毒充分拌匀即可 。营养与金针菇一起放入碗中；

　　5 、凉拌蒜切末；

　　做法 ：

　　1、金针盐少许、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、最后加入芝麻油 ，控干水份后的菠菜切段，糖1茶匙 、加入姜末和蒜末；

　　6 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，

姜、捞出过凉；

　　3 、醋2汤勺、

　　原料：金针菇1把、菠菜1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，姜1小块、

　　准备 ：花生切碎，