山药豆腐糊的做法及功效 与豆腐一同压制成泥

味精，山药延缓衰老 。豆腐芥末各适量
。做法山药50克
，及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法上锅蒸熟，及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐味精、做法

【调料】
    紫菜末少许，及功食盐、山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐鹌鹑蛋2个，做法简介： 【原料】     豆腐50克，与豆腐一同压制成泥 ，拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐 、味精 
、

去皮，加适量食盐、鱼肉30克。调匀后装入盘中。拌匀 ，山药50克 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤
、切碎
 。