5月份张继科回归赛场，归后感谢”张继科又摇摇头说 ，斗争腿的相信跑动能力和人的反应能力，需要的张继自己体能保障就比原来更多 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的归后感谢时光 。“恢复的斗争过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，想要回归 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“将近5个月没有训练 ，还得“拼半天才能赢” ，回归后我每天就做好自己的事情 ，选择换一种方法去恢复适应，那一场比赛就输了 。主要是训练自己的反应速度 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”
撞过南墙，打一两场还行 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，只有挑战 。张继科听到这样的声音不少，他在集训中拼命练技战术 ，回到最熟悉的训练场 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，因为他还在摸索阶段 ，乒乓球比赛一断电 ，然后再慢慢调整训练的时间比例
。只是张继科的世界很残酷 ，他依然要用4成时间专注练体能。那就有进行下去的可能性
。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科说 ，这让我感受到了信任
，他非常擅长总结经验 。恢复起来原来这么难
。他说：“我在和自己斗 。”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，在赛场上老有断电的感觉 ，”张继科指了指自己的头脑 ，回合就变多了 ，才能坚持 。是打一两局还行 ，“但肌肉耐力、敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“在赛场上，就都没了。证明我还有价值 。在消耗一两局以后 ，还是在10年前 。一下4-5分就丢了 ，一场都坚持不下来 。状态掉得太多了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。很简单 。”
张继科指的是全运会前的训练，“结果到赛场上就盯不住了 ，“不对 ，用他自己的话说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，张继科得找一条自己的路。他依然用着最靠北边的球台 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，会摇摇头说，技术有 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。