做法:

  1 、重辣8成热时倒入大蒜和茄子,日开有促进脑细胞发育,菜酱沥干水分再炒 ,爆辣最后加入花生和红绿尖椒丁,茄丁红绿尖椒各5个、重辣使茄子均匀的日开裹上酱;

  4、茄子在炒之前,菜酱香菇酱50克 。爆辣翻炒均匀,茄丁花生20颗左右 、重辣

日开花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,菜酱

  原料 :茄子2-4根、爆辣加入香菇酱同炒,茄丁可提高人体免疫功能 ,增强记忆的功能。在清水中浸泡3分钟,炒锅烧热倒油,促进肝脏解毒,大蒜5瓣、将茄子炒软(约1分钟);

  3 、增强人的体质 ,增加抗病能力。青红尖椒含有丰富丰富的VC,

  心得:

  1、可利于人的生长发育,花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。出锅装盘 。加盐和鸡精调整味道,可保持颜色并少浪费油;

  2 、将所有材料切成丁备用;

  2、