鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制

　　8 、提神

　　7、解春韭菜

鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟盛出食用。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　5、分钟加入盐和香油翻炒出锅  。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　3、解春韭菜香油、鲜鱿

　　4、

　　6、韭菜去根洗净后切成小段 。炒锅加热后倒入适量食用油。

　　2 、