美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的理状一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的周末紧密关联。出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间，
研究显示 ，
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据 。团队表示 ，或许是一种切实可行的心理保护策略。科学家据此计算出周末补觉时长 ，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，青少年普遍睡眠不足 ，
则被判定为存在抑郁倾向 。即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，在16岁至24岁的年轻人群中 ，如果平日无法睡够，