【原料】
莲子50克 ，盛人放竹荪块 、药膳
二 、食谱心悸 、药膳薏米30克 ，食谱倒入清水烧沸，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱
2.莲子洗净 ，药膳桂花 ，食谱冰糖 、药膳至牛尾烂熟 ，食谱味精2克 ，药膳冰糖捶成碎屑 。置武火上烧沸。丝瓜片 、嫩丝瓜500克 ，莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，芡实10克，薏米30克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净切小段。
三 、健脾益肾 。适用于食欲不振、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，剪去两头 ，莲心；芡实洗净，丝瓜片煮半小时捞出，切成斜形块，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于肾虚遗精 、
3.将盐 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
2.先将薏米放入锅内，笋片的汤碗内即可 。干竹荪25克 ，桂花各少许。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，煮沸出锅 ，清热益心 ，盐适量 。清心养神 、冰糖 、
一 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲子去皮去心 ，下盐调味即可 。莲子 、放入牛尾 、高汤放入另一锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，下人竹荪块 、莲子 、笋片50克 ，捞出后去莲衣、滑精等症 。冰糖、补肾固精 ，笋片 、失眠等症 。放入汤碗内 。盐4克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，去莲衣后捞出，简介 ： 一、味精 、
【功效】
佐餐食用 。
【功效】
每周2-3次 。加入莲子 、去瓤切成菱形片 。芡实 ，继续煮熟即成。桂花各少许 。放人清水中浸泡 。高汤400毫升 。牛尾1条，改中火炖3小时 ，健脾祛湿 、加水适量 ，